다이어트, 누구나 한 번쯤은 도전해봤지만 쉽지 않은 과정입니다. 운동과 식이요법만으로는 잘 빠지지 않는 것이 체중이기에 건강하게 감량하고 싶지만 방법을 모르겠다면 다이어트를 도와줄 수 있는 제품을 함께하는 것도 방법인데요.
그중에서도 가르시니아는 다이어트 보조제의 주요 성분으로 잘 알려져 있습니다. 가르시니아는 동남아시아 등지에서 자라는 과일로, 시트르산이라는 성분이 풍부하게 들어있죠. 이 시트르산은 체내 지방 합성을 억제하고 식욕을 줄이는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줍니다.
하지만 가르시니아 제품이 너무 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 고민되시죠? 함량은 얼마나 되어야 하고, 어떤 브랜드가 좋은지 알기 어렵기 때문입니다.
그래서 오늘은 가르시니아추천 제품을 추출물 함량별로 엄선해봤습니다. 또한 가르시니아의 효과와 부작용, 섭취 시 주의사항까지 알려드리고자 합니다. 워낙 가르시니아 효과 부작용과 간독성이 있는지, 섭취량은 어느정도로 해야하는지, 식전식후 언제 먹어야 하는지 등 궁금증이 많기 때문이죠.
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목차
1. 가르시니아 추천 TOP 7+ 함유량 기준
| 가르시니아 추천 | 정보 |
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✅ 62% 할인 ✅ 31426개 후기
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✅ 40% 할인 ✅ 11638개 후기
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✅ 43% 할인 ✅ 1966개 후기 |
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✅ 18% 할인 ✅ 4422개 후기 |
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✅ 6132개 후기 |
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✅ 952개 후기
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✅ 30% 할인 ✅ 1971개 후기
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2. 가르시니아 부작용? 간손상에 대해서
혹시 가르시니아 캄보지아가 간에 안 좋다는 얘기 들어보셨나요? 지금까지의 연구 결과로는 가르시니아가 간 손상을 일으킬 확률은 매우 낮다고 합니다.
물론 연구가 아직 완벽하진 않아서 나중에 결과가 달라질 수도 있겠지만 현재까지는 가르시니아가 간에 부작용이 있다는 정확한 연구결과는 있지 않습니다.
그래도 한 가지 명심할 건, 뭐든 지나치면 탈이 난다는 거죠. 다이어트 열정에 불타올라 굶주림에 시달리고, 무리한 운동에 매달리면서, 가르시니아 캄보지아를 권장량 이상으로 과다 복용하면요. 이건 가르시니아 때문이 아니라 누가 봐도 건강에 적신호이기 마련입니다.
우리 몸은 균형 잡힌 영양소 섭취와 적당한 운동을 원해요. 여기에 적정량의 다이어트 보조제를 더하는 거죠.
3. 가르시니아 식전 식후 언제 ?
가르시니아 다이어트 보조제, 언제 먹어야 효과가 좋을까요? 정답은 바로 식사 전입니다!
사실 저도 가끔 까먹고 식후에 챙겨 먹곤 하는데요, 그래도 아예 안 먹는 것보단 낫죠. 하지만 가르시니아는 식전 30분에서 1시간 사이에 복용하는 것이 가장 이상적이라고 합니다.
왜냐하면 가르시니아를 식전에 미리 섭취하면 장에 도달하는 시간이 충분해서, 음식이 지방으로 전환되는 걸 효과적으로 막아준대요. 반면 식후에 먹으면 이미 지방 합성 과정이 시작된 후라 그 효능이 반감되겠죠.
따라서 가르시니아로 다이어트 효과를 극대화하고 싶다면 식전 섭취가 핵심이에요. 식사 전 30분에서 1시간 사이로 기억하시기 바랍니다!!
4. 가르시니아 추천 TOP 7+ 함유량 구체적으로
1. 그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아900, 112정, 1개
✅ 62% 할인
✅ 31426개 후기
▶ 장점
🟨 5천만정 돌파한 가르시니아
그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아900는 무려 5천만정 판매 돌파한 제품으로 인체시험으로 가르시니아의 체지방감소에 도움이 될 수 있는 제품입니다.
그라시니아 캄보지아가 함량 900mg 들어가 있어서 하루 2알로 섭취가 간편하며 8주동안 섭취할 수 있어서 비교적 저렴한 가격으로 이용가능한 가르시니아 추천 제품인데요.
🟨 믿을 수 있는 부원료 함유
그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아900에는 기능성 주성분 이외에도 엄선되어 사용가능한 부원료들이 들어가 있습니다.
특히 카르니틴, 콜라겐, 녹차 마테추출물과 혼합유산균, 비타민 미네랄들이 그것입니다.
2. 뉴트리디데이 다이어트 가르시니아 1000, 112정, 1개
✅ 40% 할인
✅ 11638개 후기
▶ 장점
🟨 1000mg 함유된 식전 섭취하는 가르시니아 제품
뉴트리디데이 다이어트 가르시니아 1000는 기존 750mg 함유되어있던 성분을 1000mg까지도 업그레이드한 제품으로 식품의약품안전처 체지방감소 기능성인정을 받은 제품입니다.
특히 식전 1정으로 체지방과 탄수화물 섭취 부분에서 도움을 주는데요.
부원료 또한 믿을 수 있는 성분들로 함유되어 있습니다.
- 저분자 피쉬콜라겐
- 빌베리추출분말
- 그린커피빈추출분말
- 녹차추출분말
- 차전자피분말
- 흰강낭콩추출분말
- 혼합유산균
입니다.
🟨 차별화된 설계로 안전한 섭취
뉴트리디데이 다이어트 가르시니아 1000는 안전하게 섭취할 수 있도록 실리카겔 안전캡이 들어가 있으며 상품의 변질 예방을 위해서 세밀한 정제공정을 거치고 있습니다.
특히 굶지말고 다이어트를 하고 싶은 분들에게도 도움이 되는데요.
- 복부 허리 체지방 축적이 고민이신 분들
- 내장지방 복부지방 감소에 도움이 될 수 있는 것이 필요한 분들
등의 분들이 섭취하면 도움이 됩니다.
3. 셀트리온 이너랩 차전자피 가르시니아 슬리밍
✅ 43% 할인
✅ 1966개 후기
▶ 장점
🟨 5500mg 차전자피 식이섬유 함유
셀트리온 이너랩 차전자피 가르시니아 슬리밍에는 배변활동을 원활하는 데에 도움을 줄 수 있는 차전지피 식이섬유가 들어가 있습니다.
또한 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 성분이 함유되어 있는데요.
🟨 체지방 감소 기능성 원료인 가르시니아 750mg 함유
셀트리온 이너랩 차전자피 가르시니아 슬리밍에는 부드럽고 가뿐하게 상쾌한 장관리를 하는 데에 도움을 주는 성분을 포함하면서도
체지방 감소 기능성 원료인 가르시니아 캄보지아 추출물이 들어가 있습니다.
이 덕분에 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분으로 다이어트를 생각하시는 분들에게 효과적입니다.
4. 이영애의 건강미식 생생효소 플러스, 90g, 1개
✅ 18% 할인
✅ 4422개 후기
▶ 장점
🟨 한국인의 식습관에 맞추어 설계한 100% 곡물효소
이영애의 건강미식 생생효소 플러스에는 카무트 현미 백태 보리 완두콩 매실농축액 양배추분말 당근분말이 들어가 있습니다.
또한 생생효소의 부원료
- 8곡 볶음분말
- 건조무화과
- 석류농축액
- 푸른 과즙분말
- 크린베리 농축액
- 치커리뿌리 추출분말
- 건조맥주효모
등이 들어가 있습니다.
5. 대웅생명과학 가르시니아 플러스
✅ 6132개 후기
▶ 장점
🟨 굶지않고 다이어트가 가능한 가르시니아 제품
대웅생명과학 가르시니아 플러스에는 총 hca 760mg가 함유되어있고 탄수화물은 CUT 하고 체지방은 DOWN하는 한국인의 식습관에 맞는 다이어틀르 할 수 있도록 돕습니다.
특히나 1일 2회 1회 1정으로 적절한 운동, 식이조절과 함께 이용할 수 있는제품으로 엄선된 부원료가 들어가 있어서 믿고 섭취할 수가 있는데요.
일례로 L카르니틴, 녹차농축분말, 흰강낭콩추출물분말, 생선콜라겐, 히비스커스추출분말 등이 그것들입니다.
6. 슬림플래닛 가르시니아 3900mg 비포밀
✅ 952개 후기
▶ 장점
🟨 코셔인증 수용성 가르시니아 사용한 제품
슬림플래닛 가르시니아 3900mg 비포밀에는 코셔인증 수용성 가르시니아를 사용하고 있습니다.
특히 가르시니아는 수용성이 불순물이 적고 몸속에서의 용해가 빠르기 때문에 가르시니아 추천 제품을 찾는 분들은 어떤 가르시니아가 제품 속에 들어가 있는지를 파악해야하는데요.
그런 점에서 슬림플래닛 가르시니아 3900mg 비포밀은 장점이 됩니다.
🟨 무첨가 제품
불필요한 것은 덜어낸 첨가물과 부형제 무첨가 공정이 들어간 제품인데요.
이산화규소, 팽창제, 착색료안정제, 스테아린산마그네슘, HPMC 등이 첨가되지 않은 제품입니다.
특히 배합을 하루제공 수용성 가르시니아 추출물 3900mg 들어가 있으면서도 하루 제공 순수 HCA가 2730mg가 들어가 있습니다.
7. 홀리데이즈 가르시니아 800
✅ 30% 할인
✅ 1971개 후기
▶ 장점
🟨 나를 더 날씬하게 도와주는 맞춤 다이어트
홀리데이즈 가르시니아 800에는 나를 위한 맞춤 다이어트가 가능한 가르시니아 800mg가 함유되어 있고 추가로
지친 몸에 에너지를 넣어주는 데에 도움이 될 수 있는 비타민 b군이 수용성 비타민으로 들어가 있어서 체내에 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 체외로 배출되는 부원료들이 함유되어 있습니다.
또한 다른 제품들과 마찬가지로 감미료 무첨가 합성향료 무첨가 착색료 무첨가의 제품입니다.
지금까지 가르시니아의 효과와 부작용, 섭취 방법과 주의사항을 살펴보았는데요. 다이어트에 도움 되는 가르시니아 제품을 고르는 데 도움이 되셨길 바랍니다.
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