오메가3는 작년 기준으로 가장 많이 팔린 건강기능식품 4위에 오를 정도로 현대인들에게 필수적인 영양제 중에 하나입니다.
오메가3가 이렇게 인기가 많은 것은 뇌 건강 유지에 도움을 주는 DHA 성분과 혈행 개선, 콜레스테롤 관리에 도움을 주는 EPA 덕분인데요.
아무래도 나이가 들어가면서 가장 걱정되는 것이 혈행 건강이 아닐까 합니다.
콜레스테롤은 모든 병의 시작이라고 할 만큼 여러 원인으로 좁아진 혈관을 오메가3로 도움을 줄 수 있는데요.
이만큼 많은 도움이 되는 오메가3 이지만 오메가3는 브랜드도 많고 상품도 다양해서 어떤 오메가3를 고르는 것이 좋은지 고민이 되기 마련입니다.
그래서 오늘은 오메가3 추천 TOP7을 순위 2024년 기준으로 RTG 오메가3, 식물성 오메가3 등 모든 제품 중에서 좋은 제품들을 확인해보도록 하겠습니다.
목차
1. 좋은 오메가 3 고르는 법 기준은?
🟨 오메가 3 TOP 7+ 간략정리
| 제품 | 최저가 확인하기 |
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✅ 7% 할인 ✅ 18315개 상품평 및 후기 |
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✅ 40% 할인 ✅ 14266개 상품평 및 후기
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닥터린 초임계 알티지(rTG) 오메가3 비타민D E 함유 6박스
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✅ 60% 할인 ✅ 521개 상품평 및 후기
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GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3
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✅ 65% 할인 ✅ 18735개 상품평 및 후기 |
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✅ 68% 할인 ✅ 6220개 상품평 및 후기
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고려은단 퓨어 알티지 rTG DHA 오메가3 식물성캡슐 60캡슐
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✅ 49% 할인 ✅ 1717개 상품평 및 후기 |
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안국건강 루테인 지아잔틴 미니
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✅ 4% 할인 ✅ 16816개 상품평 및 후기
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오메가3는 형태와 원료 그리고 추출공법 이 세가지를 기준으로 살펴보는 게 좋습니다.
형태는 가 바로 알티지 오메가3인지 아닌지를 파악하는 기준이 되며, 원료에 따라 동물성인지 식물성인지 나뉘기 때문인데요.
아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1. 형태 확인하기 : TG? EE? RTG?
내 몸에 맞는 오메가3를 고르는 기준으로 가장 먼저 살펴야할 것은 오메가3의 형태입니다.
많이들 익히 알고있는 알티지 오메가3가 이 형태 중에 하나를 이야기하는 것인데요.
오메가3는 간단하게 분자 형태에 따라서 나뉘게 됩니다.
- TG형 : 오메가3의 산패발생 가능성을 낮춘 제품으로, 맛과 색이 변하는 등의 문제를 최소화 시킨 형태.
- 문제는 TG형 오메가3는 순도 자체가 꽤나 낮은편이고 중금속 문제도 있어서 현재는 판매되지 않고 있습니다.
- EE형 : EE형은 TG형 오메가3를 가공해서 만든 형태로 중금속과 같은 문제를 최소화시키면서도 순도를 높인 제품입니다.
- 하지만 해당 제품도 RTG오메가3에 비해서는 체내 소화력문제가 있어서 시장에서 큰 인기가 있지는 않죠.
- RTG오메가3 : 최근 오메가3 시장에서 가장 인기있는 형태입니다.
- RTG 오메가3는 이전 세대인 EE형을 한번 더 가공해낸 제품으로, 순도가 굉장히 높고 환경호르몬과 같은 문제도 최소화시켰죠.
- 다만 가격대가 꽤 있어서 부담스러운 경우가 있습니다.
2. 원료 확인하기 : 동물성? 식물성?
오메가3를 고를 때 꼭 확인하고 구매해야하는 다른 기준으로는 바로 동물성 오메가3를 고를 것인지 식물성 오메가3를 고를 것인지 그 기준이겠습니다.
1. 식물성 오메가3?
우선 식물성 오메가3 먼저 알아보자면, 식물성 오메가3는 플랑크톤이 주원료인 오메가3 인데요.
이 플랑크톤이 주 원료로 쓰이는 이유는 중금속 위험이 낮으면서도 DHA함량이 높은 편이라서 식물성 오메가3를 만드는데에는 필수적이죠.
2. 동물성 오메가3?
동물성 오메가3는 많이들 알고 계시는 멸치나 정어리같은 어류를 통해서 오메가3를 채취하여 만들어냅니다.
이 동물성 오메가3는 식물성 오메가3보다는 DHA 함량이 낮지만, EPA함량이 높아서 그런 부분에서 장점이 있죠.
물론 최근에는 동물성 오메가3의 중금속 위험때문에 식물성오메가3에 대한 선호도가 올라가는 것도 사실입니다.
2. 오메가3 추천 TOP+ 7 2024년 기준
1. 내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐
★★★★★
✅ 7% 할인
✅ 18315개 상품평 및 후기
내츄럴플러스 알티지 오메가3는 순도가 높은 RTG형 오메가3인데요.
EPA와 DHA 함유가 높아서 혈중중성지질 개선, 혈행개선, 기억력 개선, 눈 건조함 개선등에 도움을 줄 수 있는 오메가3 추천 제품입니다.
장점
🟨 순도높은 RTG 오메가3
알티지 오메가3 제품으로 잘 알려져있는 내츄럴플러스 알티지 오메가3는 순도높은 RTG 오메가3 형태 덕분에, 불순물과 포화지방산을 줄이면서도 자연의 분자형태와 유사하게 복원을 하였습니다.
이 덕분에 EPA와 DHA 생체 이용율과 함께 흡수율 자체를 높였는데요. 이런 부분에서 장점이 크죠.
🟨 중금속, 해양오염에 안전한 소형어류 기반
동물성 오메가3는 식물성 오메가3에 비해서 중금속 또는 해양오염에서 안전성이 낮은 편입니다.
그 이유는 바다의 오염이 날이 갈수록 심해지고 있어서 그 곳에 사는 어류들에게 영향을 주기 때문인데요.
내츄럴플러스 알티지 오메가3는 이러한 문제해결을 위해서 중금속이나 해양 오염에 안전한 편인 소형어류를 사용하고 있습니다.
소형어류들은 플랑크톤을 주 먹이로 섭취하는 만큼 좋지 않은 환경오혐 노출에 영향이 적은 편이죠.
🟨 비타민 D 1000IU 함유
내츄럴플러스 알티지 오메가3 또한 비타민 D까지 함유되어 있습니다.
비타민 D가 1일영양성분기준치의 250%가 들어가 있어서 비타민D를 따로 섭취하지 않으시는 분들은 여러모로 도움을 줄 수 있는 동물성 오메가3 추천 제품이겠습니다.
🟨 위생적인 개별 포장
오메가3 제품은 아무래도 제품의 안전성이 중요합니다. 내츄럴플러스 알티지 오메가3는 위생적인 개별 PTP 포장으로 되어 있어서 외부환경으로부터 제품이 변질될 가능성을 낮춘 오메가3 입니다.
단점
🟨 캡슐의 크기가 큰 편
알약을 잘 드시는 분들은 무리 없겠지만, 내츄럴플러스 알티지 오메가3는 알약의 크기가 큰 편이라 목넘김이 부드럽지 않아서 그런 단점이 있겠습니다.
| 제품 특성 | 값 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 사용대상 | 범용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
2. 종근당건강 알티지 오메가3 듀얼
★★★★★
✅ 40% 할인
✅ 14266개 상품평 및 후기
오메가3는 그 포함된 수치에 따라서 도움을 주는 영향들이 달라지기 때문에 원하시는 목적에 따라서 오메가3를 선택하시는 게 좋은데요.
- 500MG 오메가3 : 혈행개선과 혈중 중성지질개선에 도움을 줌
- 600MG 오메가3 : 위의 성능에 건조한 눈 개선에 효과적
- 900MG 오메가3 : 위의 성능에 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음
과 같은 성분의 차이가 있습니다.
종근당건강 알티지 오메가3는 특히 이 혈행개선이나 혈중 중성지질개선 뿐 아니라 건조한 눈 개선에도 도움을 줄 수 있는 오메가3 추천 제품입니다.
장점
🟨 체내 흡수율을 높인 알지티 오메가3
종근당건강 알티지 오메가3는 불순물과 포화지방산을 줄이면서도 순도가 높고 체내 흡수가 용이하도록 하는 RTG형으로 만들어져서 오메가3의 핵심인 EPA와 DHA의 체내 흡수율이 높은 편입니다.
🟨 목넘김과 소화 어취가 적은 캡슐형태
대부분의 오메가3의 단점으로는 알약의 크기 자체가 큰 편이라 목넘김이 쉽지 않다는 점이 있죠.
종근당건강 알티지 오메가3는 캡슐의 사이즈가 리뉴얼 전 대비해서 42% 감소하였으며 섭취 편의성이 높죠. 또한 장용성 캡슐을 이용해서 어취를 최소화하였다는 장점이 있는 오메가3 추천 제품입니다.
🟨 소형어류 사용
종근당건강 알티지 오메가3는 남태평양 소형어류에서 추출한 원료를 사용해서 중금속의 수치 자체를 낮춘 오메가3입니다.
종근당건강 알티지 오메가3는 다음과 같은 분들께 도움을 줄 수 있습니다.
- 기름진 음식이나 육류 섭취가 잦은 분들
- 운동이 부족해서 혈행건강이 걱정되시는 분들
- 건강 유지목적으로 드시고 싶은 분들
- 혈행 개선과 혈중 중성지질 개선이 필요로 하는 분들에게
도움이 될 수 있겠습니다.
| 제품 특성 | 값 |
| 오메가 추출 원물 | 멸치/앤초비 |
| 사용대상 | 범용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
3. 닥터린 초임계 알티지(rTG) 오메가3 비타민D E 함유 6박스
★★★★★
✅ 60% 할인
✅ 521개 상품평 및 후기
닥터린 초임계 알티지 오메가3는 저온 초임계 추출공법과 알티지형태를 이용한 오메가3입니다.
장점
🟨 저온 초임계 추출공법 활용
다른 오메가3와 다르게 닥터린 초임계 알티지 오메가3는 저온 초임계 추출공법을 사용해서 어떤 차이가 있는지 궁금하신 분들이 있으실텐데요.
이 저온 초임계 추출공법은 50도 이하의 저온에서 이산화탄소를 이용해서 오메가3의 순도를 높여서 추출하는 방법입니다.
이 덕분에 잔여물이 없는 친환경 제조공법이면서, 저온추출을 하기 때문에 원료를 보호해주며, 산패 위험도도 감소시켜줍니다.
이런 점에서 좀더 순도 높은 오메가3를 원하시는 분들은 닥터린 초임계 알티지 오메가3에 집중하셔도 좋습니다.
🟨 식물성 캡슐 사용 오메가3
일반적으로 사용되는 캡슐은 우피, 돈피, 어피입니다. 하지만 닥터린 초임계 알티지 오메가3는 연질캡슐을 해조류에서 추출한 식물성 캡슐을 사용하였는데요.
이 덕분에 체내 소화와 흡수에 도움을 줄 수 있으며, 외부환경 변화로부터 안정적인 오메가3 추천 제품입니다.
🟨 비타민 D 비타민 E가 포함된 다양한 효능
비타민을 그 목적에 맞게 수십개를 사놓고 먹기란 참 번거롭기도 하고 비용적으로도 문제가 되죠. 이런 점 때문에 몇 가지는 걸러서 영양제를 섭취하시는 분들이 많은데요.
닥터린 초임계 알티지 오메가3는 비타민D와 비타민 E가 포함되어 있어서, 오메가3 이외의 도움을 줄 수 있는 제품입니다.
추가적으로 첨가물 부형제 대표적인 6가지 모두 사용되지 않아서 믿고서 섭취가 가능한 오메가3 추천 제품이죠.
(이산화규소, 스테아린산 마그네슘, 셀룰로즈 나무껍질, 합성항료, 착색료, 감미료 없음)
| 제품 특성 | 값 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 사용대상 | 범용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
4. GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3
★★★★★
✅ 65% 할인
✅ 18735개 상품평 및 후기
장점
🟨 혈행 케어와 항산화까지 4가지 기능성의 오메가3
GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3는 혈중 중성지질과 혈행개선이 가능하며 건조한 눈 개선과 기억력 개선, 항산화 작용까지 가능한 오메가3입니다.
특히 이 다른 제품에 없는 항산화작용이 가능한 이유는 GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3에 비타민 E가 포함되어 있기 때문인데요.
종합영양제를 드시는 분들이 아니라면 부족할 수 밖에 없는 비타민 E가 함유되어서 항산화 작용으로 세포를 보호하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
🟨 꽉채운 EPA,DHA의 1000mg
GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3는 혈행 건강과 건조한 눈 그리고 기억력 개선에 효과를 높이기 위해서 1일 섭취량 기준인 1000mg를 꽉 채운 오메가3입니다.
또한 알티지 오메가3 공법을 이용해서 순도 높은 오메가3를 만들어냈는데요.
🟨 노르웨이 정제어유 기업과 협약
GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3가 다른 오메가3보다 안심하고 드셔도 되겠는데요.
그 이유는 역시나 해당 오메가3 추천 제품이 다양한 국제 기준을 충족하며 운영중인 노르웨이의 정제어유 전문 제조회사의 오메가3를 이용하고 있기 때문입니다.
이 외에도 소형어종을 선별해서 만들기 때문에 오염 걱정이 없고 노르웨이 회사만의 특별기술로 최단경로증류법, 효소처리과정, 필름탈취공법으로 안전한 오메가3 추천 제품입니다.
| 제품 특성 | 값 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
5. 홀리데이즈 오메가3 1100 6개월분
★★★★★
✅ 68% 할인
✅ 6220개 상품평 및 후기
홀리데이즈 오메가3는 캐나다 직수입 완제품으로 연어오일을 사용한 무첨가 오메가3 추천 제품입니다.
장점
🟨 순수연어 99%의 캐나다 직수입 제품
홀리데이즈 오메가3캐나다에서 생산해서 식품의약품안전처의 정밀검사를 통과한 오메가3로 EPA와 DHA 성분이 풍부합니다.
따라서 혈중 중성지질 개선이나 혈행개선 뿐 아니라 기억력 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
🟨 연어유와 비타민 D 함유 제품
홀리데이즈 오메가3가 다른 오메가3와 다른 점은 연어유만 사용했다는 점입니다.
연어유는 등푸른 생선으로 익히 알려져있죠. 이 연어를 착유해서 불순물 제거 공정을 진행한 후에 유지성분과 등푸른생선에 함유된 고도 불포화지방산 함량을 높이는 데에 집중하였는데요.
홀리데이즈 오메가3에는 비타민 D 또한 함유가 되어 있습니다. 이 덕분에 뼈를 형성하면서도 칼슘흡수에 도움을 줄 수 있습니다.
6개월 분의 대용량 캡슐로 간편하게 섭취가 가능하며 안전한 실라카겔 안전캡과 세밀한 정제공정을 통해 섭취하도록 해주는 오메가3 추천 제품입니다.
| 제품 특성 | 값 |
| 영양제 기능 | 심장/혈액순환 |
| 사용대상 | 범용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
6. 고려은단 퓨어 알티지 rTG DHA 오메가3 식물성캡슐 60캡슐
★★★★★
✅ 49% 할인
✅ 1717개 상품평 및 후기
장점
🟨 DHA 함량을 높인 오메가3
고려은단 퓨어 알티지 오메가3의 다른 제품과의 차별점이라면 DHA 함량이 높다는 점이죠.
DHA와 EPA의 함량이 5배가 높아서 DHA를 강화시킨 오메가3인데요.
고려은단 퓨어 알티지 오메가3가 DHA를 EPA 보다 5:1 기준으로 높인 이유는 기억력 개선에 효과성을 높이기 위해서입니다.
DHA는 특히나 뇌와 망막 신경막을 구성하는 주요성분인데요. 이 성분을 높임으로써 다른 오메가3보다 기억력 개선에 큰 도움을 주도록 설계하였습니다.
또한 900mg이 포함된 오메가3여서 기억력개선과 혈행개선, 혈중 중성지질개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3 추천 제품입니다.
🟨 깐깐한 원료와 진공추출공법 오메가3
고려은단 퓨어 알티지 오메가3는 중금속으로부터 안전할 수 있도록 초소형 어류인 엔초비를 100% 이용한 오메가3입니다.
이 덕분에 중금속이나 해양오염에서 안전할 수 있는데요. 또한 4중 진공을 이용해서 신선함을 높여주는 진공 추출 공법을 이용해서 더욱 마음 놓고 섭취가 가능하죠.
🟨 식물성 캡슐과 PTP 개별 포장
오메가 3는 외부 환경 영향을 상대적으로 더 잘 받는 건강기능식품입니다.
PTP 개별포장이 안되어 있는 오메가 3를 드셔본 분들은 아시겠지만, 시간이 지남에 따라서 오메가3가 서로 붙어서 오랫동안 섭취하기에 곤란한 상황들이 발생하는데요.
고려은단 퓨어 알티지 오메가3는 외부환경영향을 줄일 수 있도록 식물성 캡슐과 PTP 개별포장을 통해서 더욱 안심하고 섭취할 수 있는 오메가3 추천 제품입니다.
| 제품 특성 | 값 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 사용대상 | 범용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
7. 안국건강 루테인 지아잔틴 미니
★★★★★
✅ 4% 할인
✅ 16816개 상품평 및 후기
오메가3를 눈 건강 때문에 섭취하시는 분들은 안국건강 루테인 지아잔틴 제품을 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
장점
🟨 루테인 하루 권장 섭취량 100% 함유
안국건강 루테인 지아잔틴는 루테인지아잔틴 식약처 기준으로 최대함량이 들어가 있습니다.
다른 기능성분과 중복섭취 걱정이 없이 오직 루테인 지자잔틴만 담아서 안심이 되는 제품인데요.
특히 안국건강 루테인 지아잔틴는 비타민과미네랄 중복섭취 걱정없이 루테인 지아잔틴 단일 기능성이 있는 제품이라, 오메가3를 드시면서도 눈 건강을 더욱 챙기고 싶은 분들에게 추천드리는 건강기능식품이죠.
| 제품 특성 | 값 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 사용대상 | 범용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
오늘은 오메가3 추천 순위 2024년 기준으로 RTG 오메가3, 식물성 오메가3 등 모든 제품 중에서 좋은 제품들을 확인해보았습니다. 감사합니다.
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